Yoga <3 Dans = Sant!
Sara Avtar som har skapat ShaktiDance ® märkte att vi människor behöver skapa mera kreativ rörelse för att hitta kontakten med vår egen kropp. Shaktidans är dansens yoga och som strävar till samma som en vanlig yogaövning, att finna ro via rörelse.
Timmen innehåller yoga, dans, avslappning och stillhet och har inga svåra övningar – den passar alla! Du behöver inte ha varken yogat eller dansat tidigare.
Välkommen med och njut, upplev att varken yoga eller dans behöver vara svårt för att vara skönt och roligt!
Ljudbad är en härlig djupavslappning. Timmen inleds med en kort avslappningsövning och därefter får du ta emot vackra toner från ljudbadet. Tibetanska ljudbadsskålar, gong, kosh, trumma, regnpinne mm leder dig mot en djupavslappning som gör att blodtrycket sjunker och pulser blir långsammare. Välkommen och njut av underbara toner och upplev att du efteråt känner dig mera utvilad och har mera energi.
Du behöver bekväma kläder och vattenflaska. Redskap finns att låna.
Kursens språk är både svenska och finska.
